Елена Кален отзывы

Вы действительно хотите удалить это сообщение Даже до создания семьи вес у меня «гулял» туда и обратно с диапазоном - 5-7 кг. После рождения ребенка вообще распустилась и превратилась в тетку.  На диеты садилась и за себя принималась почаще раза в год и всегда срывалась. Потом и это прекратила – дескать, возраст, после 40. Ситуация сложилась так, что жизненные обстоятельства намекнули о необходимости привести себя в порядок. Умом понимала, что все дело в психологии, книжки какие-то почитывала про диеты без диет, но пазл в голове упорно не складывался.  В поисках очередного психологического чтива про похудение я набрела на информацию о марафоне Елены Кален. Тематика меня заинтересовала и я стала участницей.  Атмосфера на марафоне была потрясающая, с некоторыми девочками, с кем там познакомилась, до сих пор общаюсь. Сформировалась такая группа разновозрастная, где есть кого наставить, есть кому поплакаться. Вообще считаю, что частая причина полноты – социальное отторжение, одиночество, а когда есть друзья решать вопросы легче. Про отсутствие ограничений Е..на, конечно, задвинула… Суть не в том, что можно похудеть поедая торты, а в том, чтобы необходимые не то чтобы ограничения, но осознанные необходимости гармонично вписались в жизнь и стали ее необходимой частью. К тому же с мотивацией работают хорошо. По крайней мере, нашей группе повезло с психологом-куратором. Информация в марафоне революции в жизни не устроило, но все расставило по своим местам, помогло найти свой стиль жизни и безболезненно вписать туда правильное питание, систематическую заботу о себе. Начала ходить на массаж, некоторые спортивные нагрузки перестали быть поденщиной и появилось желание попробовать новые виды. Рекомендации диетолога пригодились тоже, так как им оказался человек образованный и давно этим занимающийся, а не после краткосрочных курсов. Похудела за время марафона не сильно – 3 кг. С хвостиком, но тенденция продолжилась и новый образ жизни я не сменила – он засел в голове. За полгода сбросила более 11 кг., пришла к оптимальному ИМТ и красивой женственной фигуре. Еще научилась делать шпагат и мостик из положения стоя, что рассматриваю как достижение.?

Вы действительно хотите удалить это сообщение У меня совсем излишний появился в избытке после беременности. Раньше никогда не пробовала худеть, просто смирилась со своей полнотой, но теперь это было уже совсем некрасиво. А у меня двухмесячный малыш, никакую диету из интернета я и рассматривать не могла, но вернуться в форму хотелось по-скорее.   Ну и рискнула заняться похудением на марафоне, чтоб подходил для кормящих мам и не отнимал много времени.  Красивые привычки Красивое Тело как раз подошел. 20 минут в день на урок я могла выделить, ещё немного времени на задания. В принципе, сдать с опозданием можно было, но я старалась не затягивать. Кураторы, кстати, напоминают, если долго не сдакшь отчёт. Отчёты по 1-2 раза в неделю составляли, видеть результат хотя бы на бумаге было приятно, но потом и внешне я стала замечать изменения. Уже после первой недели ощутимо схуднула, слилась вода, отеки ушли, ну и сантиметры с талии. По поводу грудного вскармливания дали дополнительные инструкции по питанию. У меня ещё было КС, поэтому и по поводу тренировок я запросила дополнения - все дали, Д...н (тренер) классная, нагрузку регулирует. 7 кг лишнего веса, набранные за беременность за 2,5 недели я сбросила, и потом ещё 4 кг до конца месяца ушли. От души рекомендую данный марафон!?

Вы действительно хотите удалить это сообщение Е...а К...н, марафон, участницы группы - все они перевернули мою жизнь. Помогли справиться с лишним весом, повысить самооценку, найти новые увлечения, полюбить спорт. Причем раньше я и не могла представить свою жизнь такой - так здорово, что есть марафон Е...ы К...н!Я много чем хотела раньше заняться, и в плане каких-то спортивных увлечений. Но немногочисленные подруги либо признавали только тренажерный зал, либо вообще никакой спорт не любили. А одной, конечно, да с лишним весом, решиться пойти куда-либо очень сложно.Что мне дал марафон? Компанию единомышленниц! С одной из них мы и списались в болталке и вместе ходили на пилатес первое время, после марафона уже. А во время Красивых привычек мы все просто общались, делились переживаниями, неудачами, успехами - это создаёт такую атмосферу, что ты просто не можешь оставаться в стороне, записавшись. Я делала все задания, просто потому что их обсуждали и хотелось тоже поскорее сделать, путь даже оно и не понравилось на первый взгляд.Этот марафон ценен как минимум эмоциональной составляющей. Кураторам до нас действительно есть дело. Если ты что-то спросил - разжуют будь здоров. И Е...а также участвует, поддерживает. Чувствуется, что она живёт этим марафоном.Три недели я участвовала, скинула 7 кг - это и была моя цель. Вес снизился, самооценка повысилась. Я реально стала смелее, увереннее. Рекомендую этот марафон каждой женщине. Вы найдете подруг и потеряете лишний вес)?

Вы действительно хотите удалить это сообщение Я на марафон пришла с большим опытом и с таким же чувством вины, из-за того, что предыдущие попытки похудеть мне не удались и я винила себя. Е...а помогла объяснить, что тут не я виновата, а методы были не подходящие. В основном все подразумевает крепкую силу воли и тотальный самоконтроль, а этого у меня не было, отсюда и все срывы почти каждый день.В этом плане "Красивые привычки, красивое тело" легче проходить и намного приятнее, потому что тут нет каких-то запретов, а от всего, что обычно запрещается диетами, мы отказывались в ходе марафона добровольно, поменяв свои взгляды на еду. Раньше я не могла утром НЕ съесть что-то сладкое, а теперь либо спокойно ем, либо выбираю что-то полезное. При этом ту же конфету или кусок торта в гостях я могу себе позволить и никаких проблем не будет. Но для счастья или веселья мне это абсолютно не обязательно. Вот по такому принципу и перестраивается питание.Е...а К...н про еду дает очень много информации. Уроки на разные темы, но объедание было моей главной проблемой и ее я решила. За 2 недели перешла на новые принципы и 4,5 кг сбросила. Дольше пока не прохожу марафон, мне достаточно полученных знаний, в таком темпе и продолжаю сама, по 1-1,5 кг в неделю уходит. Впереди работы месяца на два, но я в себя, наконец, верю. Поверьте и вы в себя!?

Вы действительно хотите удалить это сообщение Приветствую всех!Я прошла неделю марафона на одном дыхании. Основные простые вещи я и так знала, но ввести в свою жизнь никак не могла: сладкое и мучное ела каждый день, хотя прекрасно знала, что вредно для фигуры. На фигуре все и сказывалось, "спасательный круг" на талии "спасал" меня разве что от одежды маленького размера. Вот знаю, что нельзя, но все равно ем - знакомо вам? И тут мне пригодился подход к похудению Е...ы К...н. Во-первых, помогает найти все-все свои ошибки и причины лишнего веса, во-вторых помогает с ними справиться без жестоких ограничиваний себя в еде.В основном работать приходится головой, но по желанию можно включить тренировки или их лайт-версию, как я: я занималась растяжкой, буквально по пол-часа в день и значительно улучшила возможности своего тела. До шпагатов далеко, конечно, но общая гибкость стала радовать. Во всем теле чувтсвуется легкость, ведь и килограмы лишние ушли. За неделю я похудела с 68 кг до 65,5.  Из полезного еще в привычку вошло пить воду в нужном мне количестве. Точнее, я научилась это делать. То, что это нужно - известный факт, а как сделать так, чтоб действительно выпивать норму - этому нужно учиться. Жаль, что я не смогу пока пройти весь марафон, есть личные причины, поэтому желаю удачи всем, кто соберется привести себя в форму с помощью Е...ы. У вас обязательно получится!?

Вы действительно хотите удалить это сообщение Привет! Лишние 16 кг набрались как-то незаметно (идеальный вес 60 кг., а имелось 76 кг.). Сконцентрировались они некрасиво, в верхней части тела. Я долго занималась самодеятельностью, пыталась сидеть на голодных диетах, что отразилось на коже и волосах. В какой-то момент нашла информацию об интернет-марафонах похудения Е..ны К..н. Идея меня заинтересовала прежде всего тем, что подход там комплексный - психология, диетология, рекомендации по нагрузкам. К тому же вовлечены профессионально подготовленные люди. Так как у меня по жизни полнейший цейтнот, первые дней пять делала только то, что было специально задано. Разумеется, смотрела видео, делала упражнения. Когда ушли первые 2 кг., появилась какая-то легкость и энтузиазм возрос, так что неожиданно для себя я встала непривычно рано и дико захотела совершить пробежку (чего не делала года 4). Стала регулярно заниматься стречингом (раньше начинала и бросала). Где то через три недели наступило плато (всего за этот период ушло около 7 кг., так что плато вполне объяснимо, организм приспосабливался к новому весу). Лучшей в группе по итогам марафона я не была, но изменения вызвали эйфорию, продолжить новый образ жизни было несложно и уже через два месяца мой вес был даже меньше 60 кг., примерно 58 кг. Главное - мне снова нравится ощущать свое тело и управлять им, я чисто физически испытываю потребность в ЗОЖ. Марафон Е..ны К..н оказался очень полезным.?

Вы действительно хотите удалить это сообщение Я сбросила -12 кг по методике Е...ы. Никак не могу привыкнуть к восхищенным возгласам давних знакомых. Я похудела на 12 кг по методике Е...ы К...н! Это все заняло буквально 2 месяца. К слову, я очень тяжело переношу любые ограничения в питании, поэтому Марафон для меня стал единственной возможностью сбросить вес и не свихнуться от мыслей о еде) Вот это, кстати, и было одной из моих главных проблем наличия лишнего веса, и кураторы помогли мне с ней справиться. О еде я уже не думаю так много, как раньше, этот эффект достигнут с помощью 6 недель практики - именно столько я провела на Марафоне Красивые привычки. И последующие две недели показали, что урок усвоен, вне марафона я также действую по его правилам и полностью контролирую приемы пищи. Ем вдумчиво, задаю себе правильные вопросы, проверяю рукой живот. Все уже происходит рефлекторно и лишнего я не съедаю, а значит, и не набираю лишние калории.10 кг ушло на марафоне, потом еще 2 и вот я вижу в зеркале свой идеал и не могу поверить, что это я. Моя ли это талия? Мой ли живот? Я его трогала каждый день и поэтому не заметила, как он уменьшился, но внешне разница очевидна. Особенно всем тем, кто давно меня не видел. На встрече выпускников я произвела фурор! После марафона все постоянно спрашивают, а что это я не ем пирожные в перерыв, не иду с подругами за булочками. А я просто знаю, чем заняться и не хочу есть) Хочу пожелать всем такой свободы от еды. Еда - это средство, а не цель)?

Вы действительно хотите удалить это сообщение 8 кг за 3 недели!Чудесным образом, выйдя за пределы соцсетей, я попала на Красивые привычки, Красивое тело. Спасибо рекламе! А то уже было смирилась с неэффективностью диет.Я в последние годы была довольно полная - без талии, а бедра и грудь около 100 см. Диеты пробовала, уходило сантиметров по 5, а это почти незаметно глазу, так потом обратно все нарастало. Чувствовала себя отвратительно в том теле.Е...а К...н, во первых, помогла полюбить это тело, а оно уже стало отвечать и снижать вес. Не просто любить свое тело, но и заботиться о нем нужно, чтобы оно стало лучше. Это такая методика похудения - через понимание сигналов тела. Раньше я только голову слушала, теперь же учитываю потребности и того, и другого. Я даже вкус пищи стала чувствовать по-новому. Именно вкус, наслаждение, которое дает пирожное. Но я не завишу больше от еды! Так меняется образ мыслей в ходе марафона.И я сбросила 10% от веса уже за 3 недели. Дальше процесс идет медленнее, по 1,5-2 кг в неделю, но идет! И я худею сама, потому что знаю как. Точнее не знаю, а привыкла. И я уже люблю себя за то, что смогла снизить вес. И не пришлось мучиться, что-то считать каждый день. Простых подсчетов достаточно, главное - слушать Е...у и все делать, как она говорит. Не бойтесь менять себя к лучшему, дерзайте)?